Escucharte también es parte del proceso
¿Cómo saber si necesito empezar terapia?
¿Qué nos lleva a plantearnos esta pregunta? En muchas ocasiones, hay algo que irrumpe en nuestra vida y nos impide seguir funcionando como lo hacíamos hasta ahora: una pérdida, un cambio importante, un nuevo comienzo…
Estas situaciones pueden generar un malestar intenso, ansiedad, emociones difíciles de manejar, síntomas físicos y psicológicos cada vez más intensos, e incluso afectar a nuestras relaciones o a nuestro desempeño laboral.
Sentimos que algo ha dejado de funcionar, que no somos capaces de sostenernos como antes.
Otras veces, el malestar lleva mucho tiempo acompañándonos, quizá desde hace años, y simplemente, ya no podemos seguir ignorándolo.
El cambio que necesitas puede estar al alcance de tu mano
En terapia exploraremos qué situación te ha llevado a pedir ayuda y qué se ha movilizado dentro de ti.
Comprenderemos tu historia, tu estructura interna, tus estrategias de adaptación y tu forma de gestionar las emociones. El objetivo es ayudarte a afrontar los nuevos retos vitales con mayor conciencia y herramientas, recuperando el timón de tu vida.
Buscaremos generar cambios profundos y duraderos que te aporten mayor seguridad interna y fortaleza emocional, sirviendo también como prevención frente a futuras situaciones estresantes.
Tratamiento psicológico adaptado a tus necesidades
¿Cómo puedo ayudarte?
Problemas del estado de ánimo
Tristeza profunda, desmotivación, cansancio, insomnio.
Problemas de ansiedad
Ansiedad generalizada, miedos, preocupaciones, pánico, fobias…
Estrés postraumático
TEPT, trauma complejo, trauma relacional, abuso, maltrato, abandono, bullying.
Dificultades relacionales
Dependencia emocional, rupturas, divorcios, gestión de conflictos, habilidades sociales.
Trastornos alimenticios
Anorexia, bulimia, obesidad, trastorno por atracón.
Problemas psicosomáticos
Síntomas digestivos, cansancio crónico, migrañas…
Problemas de autoestima
Problemas de autoestima, autoconcepto, imagen personal, identidad…
Inseguridad académica o profesional
Miedo a no ser suficiente, autoexigencia y perfeccionismo paralizante, dudas sobre la elección vocacional o profesional, miedo a hablar en público o exponer ideas, dificultad para poner límites o valorar el propio trabajo, sensación de estancamiento o de no avanzar, vínculo entre identidad personal y desempeño…
Duelo
Duelo por muerte de un ser querido, por una ruptura de pareja, duelo migratorio o cambio de entorno, duelo laboral o profesional, duelo por enfermedad, duelo por cambios vitales o transiciones…
Personas Altamente Sensibles (PAS)
Procesamiento profundo, fácil saturación o sobreestimulación, reactividad emocional y empatía, sensibilidad sensorial y perceptiva según Elaine Aron.
Beneficios de la terapia
- Mayor autoconocimiento
- Mejora de la regulación emocional
- Reducción del malestar psicológico
- Fortalecimiento de la autoestima
- Cultivo de la autocompasión y relación más amable con uno mismo
- Sanación de heridas del pasado
- Mejora en las relaciones personales
- Fortalecimiento de la asertividad y resolución de conflictos
- Claridad para tomar decisiones
- Descubrimiento, desarrollo y fortalecimiento de fortalezas y recursos
El cambio puede estar al alcance de tu mano
Cuéntame brevemente tu situación o tus dudas.
Estoy aquí para escucharte y orientarte en lo que necesites.
